ทำความรู้จักโพรไบโอติกส์ (Probiotics) คืออะไร?

ทุกคนเคยได้ยินกันไหม กับโพรไบโอติกส์ บางคนอาจยังไม่คุ้นเคย เพราะได้ยินบ่อยๆ คือ พรีไบโอติกส์ จริงๆ ทั้งสอง มีความแตกต่างกัน แต่สามารถทำงานร่วมกันได้ เพราะพรีไบโอติกส์ เป็นสารอาหารที่ไม่มีชีวิต จะคอยเป็นอาหารของโพรไบโอติกส์ ช่วยส่งเสริมให้โพรไบโอติกส์ ทำงานได้ดีขึ้นนั่นเอง

ในบทความนี้อยากจะพาทุกคนไปทำความรู้จักกับ โพรไบโอติกส์ (Probiotics) ซึ่งมีความสำคัญต่อระบบการทำงานของร่างกายในหลายๆ ส่วน เรามาดูกันเลยว่า โพรโอติกส์ คืออะไร และดียังไง จะรับโพรไบโอติกส์เข้าสู่ร่างกายได้อย่างไร

โพรไบโอติกส์ (Probiotics) คือ จุลินทรีย์ขนาดเล็ก ซึ่งแน่นอนจุลินทรีย์ตัวนี้ เป็นจุลินทรีย์ในกลุ่มดี มีประโยชน์กับร่างกาย และถือว่าเป็นจุลินทรีย์ที่มีชีวิต ทนต่อกรดและด่าง เมื่อได้รับโพรไบโอติกส์เข้าไปในร่างกาย จะช่วยปรับสมดุลต่างๆ ของผิวเยื่อบุลำไส้ เพื่อผลิตสารต่อต้านและกำจัดเชื้อจุลินทรีย์ที่ไม่ดีออกไป ทำให้มีสุขภาพดีขึ้น โดยพบมากในนมเปรี้ยว โยเกิร์ต และผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโพรไบโอติกส์ เป็นต้น

ทำไมร่างกายควรเสริมโพรไบโอติกส์

เนื่องจากร่างกายของคนเรา มักมีปัญหาในเรื่องของระบบลำไส้ การทานอาหารที่ทำให้ลำไส้แปรปรวน ก็ก่อให้เกิดโรคลำไส้ตามมา รวมถึงโพรไบโอติกส์อาจจะลดลง จากการพักผ่อนไม่เพียงพอ เครียด ไม่ออกกำลังกาย สูบบุหรี่ ดื่มแอลกลฮอล์ ทานน้ำตาลและของหวานเป็นประจำ ทำให้เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายได้ง่าย การรับประทานโพรไบโอติกส์ จึงเป็นอาหารเสริมที่ดี มีประโยชน์กับร่างกาย จุลินทรีย์ของโพรไบโอติกส์ จะไปเสริมสร้างความสมดุลของจุลินทรีย์ในร่างกายที่มีอยู่แล้ว ช่วยปกป้องลำไส้ไม่ให้ถูกรุกราม เป็นเหมือนเกราะป้องกันลำไส้อีกชั้นหนึ่ง และยังเสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายอีกด้วย

โพรไบโอติกส์ มีประโยชน์กับร่างกายอย่างไรบ้าง

         บทบาทของโพรไบโอติกส์นั้น มีประโยชน์กับสำไส้โดยตรง และเสริมสร้างไปยังส่วนอื่นๆ ที่จำเป็นด้วย ไพรไบโอติกส์ มีประโยชน์ดังนี้

-       เป็นจุลินทรีย์ ที่ป้องกันไม่ให้เชื้อโรคจับผิวเยื่อบุลำไส้

-       ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อโรคที่เข้าสู่ร่างกายอย่างไม่รู้ตัว

-       ปรับระบบการย่อยอาหารให้สมดุล ลำไส้ทำงานได้ปกติ

-       รักษาจุลินทรีย์ที่ดีในร่างกายไม่ให้สูญเสียไป และเสริมสร้างจุลินทรีย์ชนิดดีตัวใหม่เสริม

-       เพิ่มภูมิคุ้มกันในร่างกาย ไม่ให้ป่วยง่าย

-       ป้องกันโรคระบบทางเดินอาหาร ลำไส้แปรปรวน ท้องผูก ท้องร่วงจากการติดเชื้อ ท้องร่วงจากการทานยาปฏิชีวนะติดต่อกันนาน และกรดไหลย้อน

-       ป้องกันโรคภูมิแพ้ ผื่นคัน โรคผิวหนัง

-       ป้องกันโรคที่เกิดจากช่องคลอดแห้ง ภาวะติดเชื้อในช่องคลอด ระบบสืบพันธุ์

-       ป้องกันโรคระบบทางเดินปัสสาวะ และภาวะติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะ

โพรไบโอติกส์ รับประทานในรูปแบบไหนได้บ้าง

         อาหารที่มีโพรไบโอติกส์สูง ได้แก่ โยเกิร์ต นมเปรี้ยว ผักดอง กิมจิ มิโซะ เทมเป้ คอมบูชา ดาร์กช็อกโกแลต และผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่มีโพรไบโอติกส์ ทั้งนี้ ควรรับประทานในปริมาณที่เหมาะสมจะก่อให้เกิดประโยชน์ในร่างกายสูงสุด

         สำหรับผู้ที่ไม่ได้รับโพรไบโอติกส์จากอาหารทั่วไป สามารถใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโพรไบโอติกส์ เข้าไปเสริมสร้างร่างกายได้ โดยเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่มีโพรไบโอติกส์ที่มีชีวิตกว่า 15 สายพันธุ์ และปลอดภัย ผ่านการรับรองมาตรฐาน ตัวช่วยดีๆ ที่มีประโยชน์ต่อลำไส้และระบบร่างกาย

         ลองผลิตภัณฑ์อาหารเสริมโพรไบโอติกส์ LABBIOME PROBIOTICS ปกป้องลำไส้ เสริมภูมิคุ้มกัน พร้อมเติมเต็มสุขภาพดีทุกวัน